Stick Mobility® Level 1 Certification
스틱모빌리티® 인증 코치로 활동하세요.
이론과 실습이 조화된 이 워크샵에서는 움직임 향상을 위한 다섯 가지 핵심 원리와 함께, 세계적 전문가들이 사용하는 워밍업, 회복 전략을 직접 체험하며 배웁니다. Stick Mobility® 트레이닝을 실전에 적용하는 방법까지 익힐 수 있어, 현장에 즉시 활용 가능한 전문성을 갖출 수 있습니다. 공식 CEU와 함께 스틱모빌리티® 코치로 인증받을 수 있는 기회도 제공합니다.
우리와 함께 글로벌 전문가로 발돋움하세요.
스틱모빌리티® 마스터 강사가 진행하는 총 14시간의 교육을 통해 훈련의 핵심을 배우고, 레벨 1 코칭 매뉴얼과 디지털 수료증을 제공합니다. 수료 시 스틱모빌리티® 인증 코치 자격을 취득할 수 있으며, NASM, NCEP 1.3 CEU와 AFAA, PTA GLOBAL 13 CEC, AFLCA 12 CEC 등 국제 교육 단체의 학점도 인정받을 수 있습니다. 이 워크샵은 전문 코치로 성장하고 글로벌 자격을 동시에 얻을 수 있는 기회입니다.
레벨 1 인증 과정에서 배우는 것.
Joint Mobilization
관절 가동성을 향상시키기 위해 인체 본연의 다양한 움직임을 활용하여 뻣뻣함을 줄이고 부드러운 움직임을 회복합니다. 관절 주변 근육과 조직을 효율적으로 활성화하여 부상 예방과 기능적 움직임 향상에 도움을 줍니다.
Strengthening
스틱을 활용한 저항과 지렛대 원리를 통해 신체 전반의 근력을 효과적으로 강화합니다. 특히 안정성과 협응력을 함께 길러, 일상생활과 스포츠 퍼포먼스에서 활용 가능한 실질적인 힘을 기릅니다.
Active Stretching
단순히 근육을 늘리는 것이 아니라, 능동적인 움직임을 통해 근육을 활성화하며 유연성과 가동 범위를 동시에 향상시킵니다. 신경근 협응을 개선해 운동 전후, 혹은 재활 과정에서도 안전하고 효율적인 스트레칭을 제공합니다.
